初めまして！学校の海外研修で学んだこと
2025年06月12日
初めまして。
こんにちは。
4月に入職致しました歯科衛生士の日笠です。
今回は、私が歯科衛生士専門学校に通っていた頃に、学校の海外研修で学んだことについてお話しします。
私が通っていた学校は、3年時に歯科衛生士発祥の地であるロサンゼルスに行くのがカリキュラムとして決まっています。
私は去年の夏に行ってきました。
現地では、ウエストロサンゼルスカレッジという大学へ行きました。
大学の講義で歯科衛生士の方に日本とアメリカの歯科の違いや、歯科衛生士発祥のルーツについてお話しして頂きました。
歯科衛生士という職業は、1913年にアメリカで発祥しました。
その歯科衛生士が日本へと伝わったのは1919年で1921年に、歯科衛生婦の養成が始まりました。
民間資格とされていた歯科衛生婦は、1948年の歯科衛生士法制定により、歯科衛生士になりました。
現在では歯科予防処置、歯科保健指導、歯科診療補助が歯科衛生士の業務とされています。
私が大学の講義の中で、聞いて驚いたのは、アメリカの歯科衛生士の日給が日本円で7~8万円という事です。
アメリカは物価高ですが、まさかそこまでお給料が高いとは思いませんでした。
歯周ポケット内に形成される歯石を歯肉縁下歯石と言います。
その歯肉縁下歯石はキュレットスケーラーという鋭利な器具を使って除去します。
歯肉縁下歯石を取り除く事をSRPと言います。
日本ではSRPは熟練した歯科医師、歯科衛生士が行います。
しかし、アメリカでは学生が臨床実習で実際の患者さんにSRPを行うことが沢山あるということも聞きました。
これにも驚きました。私は、学内実習の模型でしかSRPをした事がありません。
その為、アメリカではまだ資格を持っていない学生が、患者さんにSRPをするという事が本当にびっくりしました。
また、ルーペ（拡大鏡）は、日本では歯科衛生士の資格を取り、
実際に働いていく中で必要だと思ったら購入することがほとんどです。
ルーペは高額な為、学生が買うことは無く、臨床実習や学内の相互実習の際はゴーグルを装着します。
しかし、アメリカでは、学生のうちからルーペを購入し実習していると聞きました。
講義の後に、アメリカの学生の方と共に模型を使っての実習を行いました。
その際に、学生の方が普段実際に使用しておられるルーペを貸していただきました。
私はその時、初めてルーペを装着しましたが、使いこなすのは少し難しかったです。
歯科衛生士は日本でもアメリカでも国家資格として認められています。
歯科衛生士の国家試験は日本では合格率95%前後であるのに対し、
アメリカでは合格率が70%程であり、日本よりも取得のハードルが高いとされています。
アメリカの歯科衛生士は、日本の歯科衛生士と比べて、仕事内容の幅も広いとされています。
例えば、アメリカは歯周病の診断や局所麻酔、レントゲンの撮影を行うことができます。
お給料が高額な理由は物価高だけではなく、仕事内容の幅が広いことも関係しているのかな？と私は思いました。
また、別日には日系シニアガーデンへ行き、利用者へ向けての咀嚼•嚥下機能向上を目的としたパタカラ体操を行いました。
唾液腺マッサージについても英語での媒体発表も行いました。
利用者の方々とは言葉の壁が有りましたが、ジェスチャーなどを使ってお話しました。
ロサンゼルス現地でのおすすめのお店や観光地について教えていただきました。
歯科に関連することだけではなく、利用者の方々と沢山お話しができて、とても良い経験となりました。
研修旅行最終日はカルフォルニアディズニーランドへ行き、とても充実した時間を過ごすことができました。
この海外研修を通して、最先端の歯科技術に触れることができました。
アメリカの歯科衛生士にできて、日本の歯科衛生士にはできないことがあります。
日本で働いていく上で、アメリカの最新技術が直接に役に立つ機会はあまり無いかもしれませんが、
これから働く上で決して無駄にはならない知識だと思いました。
歯科衛生士
日笠
歯列不正について
2025年05月19日
こんにちは！
歯科衛生士の坂元です。
歯列不正についてお話しさせて頂きたいと思います。
歯列不生とは、歯の並び方や噛み合わせが正常ではない状態の総称です。
歯列不正は見た目の問題だけでなく、発音や咀嚼機能、口腔衛生、顎関節への負担など、
様々な健康問題にも関係してきます。
歯列不正にはいくつかの種類があり、その中でも代表的なものとして「開口（かいこう）」や「叢生（そうせい）」が挙げられます。 まず、「開口」とは、上下の歯を噛み合わせたときに前歯や奥歯の一部が接触せず、隙間ができてしまう状態を指します。
通常、人が口を閉じて噛んだときには、上下の歯がある程度しっかりと噛み合わさるのが理想ですが、
開口の状態ではこの噛み合わせが崩れており、前歯が空いたままになることが多いです。
開口は前歯で食べ物を噛み切るのが難しくなったり、発音が不明瞭になるなどの問題を引き起こします。
特に「サ行」や「タ行」の発音に支障が出ることがあり、子どもの発語の発達にも影響を及ぼすことがあります。
開口の原因にはいくつかありますが、代表的なものとしては、幼少期の指しゃぶりや舌の突出癖（舌を前に突き出す癖）、
口呼吸が習慣化してしまっているなど原因は様々です。口呼吸をしていると、舌の位置が下がりやすくなり、
歯列を内側から支える力が弱まります。また、口が常に開いていることで頬や口周りの筋肉のバランスが崩れ、
歯に不均等な力がかかるようになります。これにより、歯が正常な位置に並ばず、歯列不正につながります。
また、遺伝的な要因や顎の成長バランスの乱れも関与している場合があります。
治療としては、子どもの場合には悪習癖の除去や機能訓練によって改善が見られることもありますが、
歯列矯正が必要になることも少なくありません。大人になってからの開口の場合、矯正治療に加えて外科的手術が必要となるケースもあります。 次に、「叢生」とは、歯が顎のスペースに対して大きすぎる、あるいは歯の数が多すぎるために、
正常な位置に並ぶことができず、歯並びが凸凹になってしまっている状態を指します。
一般的には「歯並びがガタガタしている」と表現されることが多く、
特に前歯に叢生が見られる場合は審美的な問題として悩む人が多いです。
叢生は、歯が重なっているためにブラッシングが行き届きにくく、虫歯や歯周病のリスクが高まるという実用的な問題も抱えています。 叢生の主な原因は、顎の大きさと歯のサイズの不調和にあります。
顎が小さく、歯が並ぶためのスペースが足りないと、歯は無理に生えることになり、
結果的に重なり合ったり、斜めに生えたりするのです。また、乳歯が早く抜けたり、
逆に長く残りすぎたりすることでも、永久歯の生えるスペースが確保されず、叢生につながることがあります。 叢生の治療も、主に歯列矯正によって行われます。
必要に応じて歯を抜いてスペースを確保し、全体のバランスを整えながら歯を正しい位置に移動させていきます。
近年では、ワイヤーによる矯正だけでなく、透明なマウスピース型矯正装置（インビザラインなど）を用いるケースも増えており、
審美的な配慮がなされた治療法も選択可能です。 歯列不正は単なる「見た目の問題」にとどまらず、口腔機能の低下、発音障害、さらには全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
開口や叢生といった歯列不正を早期に発見し、適切な時期に治療を行うことが、健康的な生活を送る上で非常に重要です。
特に成長期の子どもにおいては、骨の成長を利用した効果的な矯正が可能であるため、早めの歯科相談が推奨されます。
また、歯列不正の予防や進行抑制のためには、口腔習癖の改善や定期的な歯科受診も重要なポイントになります。
歯科医師や矯正専門医と連携しながら、最適な口腔環境を整えていくことが望まれます。
歯科衛生士
坂元
歯科衛生士になるまで (学生生活の思い出)
2025年05月9日
こんにちは、歯科衛生士の山田です。
今回は、歯科衛生士になるために過ごした3年間の学生生活についてどのように過ごしていたか、
皆さんに少しお話したいと思います。
私は今年、専門学校を卒業しました。
国家試験を無事に合格して、歯科衛生士として新しい一歩を踏み出しています。
歯科衛生士の専門学校ってどんなところ？
歯科衛生士になるには、厚生労働省が指定する大学や専門学校で、
3年間（または4年間）の教育課程を修了する必要があります。
そしてその後、「歯科衛生士国家試験」に合格して、ようやく歯科衛生士として働くことができます！
私が通っていたのは3年制の専門学校です。入学してすぐは、専門用語ばかりで頭がいっぱいになってしまい、
「本当に自分にできるのかな…？」と不安になることもありました。
でも、まわりのクラスメイトたちと一緒に授業を受けたり、
分からないことを教え合ったりしながら、少しずつ慣れていったように思います。
1年目
1年目はまさに"覚えることだらけ"の毎日でした。
歯の名前や構造はもちろん、骨格、筋肉、神経、消化器系、免疫など、人の身体に関する基礎医学を徹底的に学びます。
また、「口腔衛生学」や「歯周病学」など、歯科衛生士ならではの科目も多く、初めて聞く専門用語はなかなか覚えられず、
試験前は暗記するのに苦戦しました。
2年目
2年目になると、学校生活にも少し慣れてきて、勉強のペースもつかめてきたころでした。専門的な内容が増え、
学ぶことがさらに広がっていき、1年目に学んだ基礎の知識が少しずつつながっていく感覚がありました。
また、2年生の後半から臨床実習が始まり、学校の座学では学べない、
実際の歯科医院での診療の流れや患者さんの対応方法などの理解が深まりました。
3年目
3年目は、歯科医院や病院での臨床実習が中心でした。これまで学校で学んできたことを実際に患者さんと接しながら、
実践する機会です。
最初のころは自分ができるのかという不安が大きかったのですが、先生方や医院のスタッフの方にフォローしていただきながら、
診療の補助や患者さんとの会話がスムーズにできるようになりました。
病院実習では病棟を回ったり、周術期の患者さんの口腔ケアを行ったり、貴重な経験をすることができました。
臨床実習を通して、「教科書通りにはいかない現場のリアル」を学ぶことができ、
患者さんの気持ちに寄り添うことの大切さも痛感しました。
そして臨床実習と並行して始まるのが、国家試験対策です。
3年間の学生生活の中でも、最後の大きな山場だったのが国家試験でした。
毎週のように模試や過去問題の演習があり、勉強に追われる日々でした。アルバイトもしていたため、
両立が大変でしたが、国家試験の直前は朝から晩まで勉強漬けの生活を送っていました。
焦りや不安で眠れない夜もありましたが、友達と励まし合いながら乗り越え、無事に国家試験に合格することができました！
こうして3年間の学生生活を思い返すと、歯科衛生士の学校生活は本当に大変で、
決して楽な道ではありませんでしたが、たくさんのことを学び、たくさんの人に支えてもらった時間だったと感じます。
学校で得た知識や経験はもちろん大事ですが、なによりも相手の気持ちに寄り添うことや丁寧に向き合うことが、
これから先もずっと大切な姿勢なんだと思っています！これからも笑顔と感謝の気持ちを忘れずに歩んでいきたいです。
まだまだ新人で、分からないこともたくさんありますが、初心を忘れずに、少しずつ経験を積みながら、
一人ひとりの患者さんにしっかり寄り添い、信頼していただける歯科衛生士を目指してこれからもがんばります。
どうぞよろしくお願いいたします！
いちき歯科
歯科衛生士
山田
しくじりインビザライン矯正。マウスピース矯正で後悔したこと５選（あなたは絶対失敗しないで！！）
2025年03月31日
こんにちは！大阪市北区にある【いちき歯科】のブログへようこそ😊
今回は、人気の高い「インビザライン（マウスピース矯正）」について、ちょっと違った角度からお話ししてみようと思います。
インビザライン矯正、確かに素晴らしい治療方法なんですが…
「もっと早く知っておけばよかった！」「これは想定外だった！」という声も少なくないんです。
そこで今回は、実際にインビザライン矯正で後悔した５つのポイントをご紹介します。
これから矯正を始めようと考えているあなたが、同じような後悔をしないためにも、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
【その1】思ったよりも「自己管理」が必要だった！
まず最初にお伝えしたい後悔ポイントがコレです。
インビザラインは、ワイヤー矯正と違って取り外しが自由というのが大きなメリット。
…なんですが、「自由」＝「自己責任」でもあります。
インビザラインのマウスピースは、1日20〜22時間の装着が推奨されています。
つまり、ほぼ1日中つけていないと効果が出ないんです。
でも、「ちょっとご飯のあと忘れてた」とか「今日は飲み会だから外してた」…そういう日が何日も続いてしまうと、
歯が予定通りに動かなくなって、矯正期間が延びたり、追加のマウスピースが必要になってしまうことも。
✅アドバイス：
- マウスピースを外したらタイマーをセットして、すぐに再装着する習慣を！
- 外出時もマウスピースケースを常に持ち歩くのがおすすめです♪
【その2】「しゃべりにくさ」が意外と気になった…
「マウスピースは透明だから目立たないし、仕事中も気にならないよね」と思っていませんか？
たしかに見た目はバレにくいですが、しゃべりやすさは別問題。
特に矯正を始めたばかりの頃は、サ行やタ行が言いにくいと感じる方が多いです。
営業職や接客業の方にとっては、これは結構ストレスかも…。
もちろん、1〜2週間ほどで慣れる方がほとんどなので、最初だけの壁ではあるんですが、
「想像してたよりも発音に影響あるな」と感じてしまう方は少なくありません。
✅アドバイス：
- 最初の1週間は「おうち時間」にたくさん話す練習をすると◎
- 滑舌トレーニングや朗読も効果的です♪
【その3】食事と歯磨きのたびに「外すのが面倒」
インビザラインのルールとして、「飲食時にはマウスピースを外す」ことが必要です。
（※お水はOKですが、色付き・糖分入りの飲み物はNG）
これ、1日3食＋間食やカフェタイムを含めると、1日に5回以上は外すことになる人も多いんです。
そして、マウスピースを外した後は、必ず歯磨きをしてから再装着するのが鉄則。
「外して、食べて、磨いて、装着」がワンセットになるので、外食の多い方や忙しい方には結構な手間…。
✅アドバイス：
- 外食時は携帯用の歯ブラシセットを常備！
- 「だらだら食べ」を避けて、食事時間をまとめる工夫をすると楽になりますよ♪
【その4】「ホワイトニングと一緒にできると思ってた」
最近は「インビザラインしながらホワイトニングもできる」と聞いて、両方やりたい！という方も多いですよね。
たしかに、マウスピース矯正中にホワイトニングできる場合もあります。
ただし、すべての方が対象ではなく、タイミングや歯の状態によっては同時にできないケースもあるんです。
特に歯が動いている最中は、薬剤の入り方にムラができてしまうこともあるため、
「綺麗に白くならなかった…」と後悔される方も。
✅アドバイス：
- ホワイトニングを希望する場合は、矯正前に相談するのがベスト！
- タイミングや方法を、担当医としっかりすり合わせておきましょう◎
【その5】費用や期間に「想定外」があった…
インビザラインは、基本的に治療計画に沿ってマウスピースを順番に交換していきます。
でも、実際に歯がうまく動かなかったり、自己管理ができていなかった場合、
追加のマウスピース（リファインメント）が必要になることも。
これによって、
- 矯正期間が当初よりも数ヶ月延びた
- 追加費用が発生した というケースも意外と多いです。
「最初に聞いてた話と違う…」という印象を持ってしまう方も。
✅アドバイス：
- 初診時に「どこまでが基本料金に含まれているか」「追加費用の条件は？」を必ず確認！
- トータル費用の見通しをしっかり立てておくことが、後悔しない秘訣です。
- ちなみに、いちき歯科は追加費用はかかりませんのでご安心ください！
まとめ｜あなたは絶対しくじらないで！
いかがでしたか？
インビザライン矯正は、目立たず快適な矯正方法としてとても人気がありますが、
ちょっとした思い込みや油断が「しくじり」につながることもあるんです。
今回ご紹介した後悔ポイントは…
- 自己管理の難しさ
- 発音への影響
- 食後の手間
- ホワイトニングとの関係
- 費用や期間のずれ
これらを事前に知っておくだけでも、あなたの矯正ライフはグッと快適になります✨
いちき歯科では「後悔させない矯正」を目指しています！
私たち【いちき歯科】（大阪市北区）は、患者さま一人ひとりに寄り添った矯正治療を大切にしています。
初めての矯正、不安もたくさんあると思います。
だからこそ、しっかりと時間をかけてカウンセリングし、あなたのライフスタイルに合ったプランをご提案します。
「インビザライン矯正、私にも合うかな？」
「ちゃんと最後まで続けられるか不安…」
そんなご相談も、ぜひお気軽にどうぞ😊
▶️ ご予約・お問い合わせはこちらから
👉 いちき歯科 公式サイト
📍 大阪市北区・天満・扇町エリア
あなたの矯正が、笑顔にあふれたものになりますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
監修者 いちき歯科 理事長 市来正博
『歯磨剤』のフッ素濃度について
2019年05月29日
こんにちは！
歯科衛生士の澤田です(^^)
毎日使われる歯磨き粉こと『歯磨剤』のフッ素濃度が製品により違うことをご存知でいらっしゃいますか？
2017年3月、厚生労働省で1500ppmを上限とする薬用歯磨剤が医薬部外品として承認されました。これにより今まで日本国内では購入することができなかった『高濃度フッ化物（フッ素）配合の歯磨剤』が、歯科医院は勿論のことドラッグストアなどでも購入できるようになりました。
虫歯予防にはフッ素が有効！ということは、今やほとんどの方がご存知かと思いますが、ドラッグストアを見てもたくさんありすぎて何を選んでよいのか迷ってはいませんか？
今日は高濃度フッ素配合歯磨剤についてお話していきたいと思います。
①高濃度フッ素配合歯磨剤の効果
フッ素配合量が1500ppm以下に引き上げられたことで、むし歯予防効果は６％も増加すると言われています。(これまでは法律により1000ppm以下と決められていました。)
萌出間もない永久歯列においては、虫歯予防効果が9.7％もアップするとスウェーデンのウメオ大学での研究で報告されています。
②こんな方におすすめ
高濃度フッ素配合歯磨剤の対象年齢は基本的に15歳以上です。次に紹介する虫歯リスクの高い人におすすめです。
＊歯根露出・知覚過敏が気になる若い方＊
予防に熱心なあまり硬い歯ブラシで力強くブラッシングをしてしまうことで、短期間に歯肉が退縮して歯の根元が露出してしみる症状が起きてしまったり、食生活では甘いもの（＝砂糖）や酸っぱい（＝酸）飲み物や食べ物を好んで頻繁に摂取したりする人に知覚過敏（しみる症状）が多く発生しています。このような症状に、高濃度フッ素は効果的に働きます。エナメル質、象牙質を強くし露出した根面をコーティングして症状を緩和させてくれます。
＊高齢者の根面虫歯予防にもフッ素＊
日本における「８０２０（80歳で20本の歯）達成者」は現在50％を超えています。これはフッ素配合の歯磨き粉の普及が大きく関係していると言えるでしょう。歯が抜けてしまう歯周病の予防・管理にプラスして、加齢やその他の原因による歯肉退縮によって起こる根面う蝕（歯の根っこ部分のむし歯）の予防は必須です。歯肉が下がってしまったっ部分（歯根部）はエナメル質で覆われていないため、やわらかい象牙質にできたむし歯は進行が早く、放置すれば歯を失う可能性が高まります。
＊高濃度フッ素は女性に特におすすめ＊
女性はあらゆる年齢において男性より唾液分泌量が少なく、唾液緩衝能（口腔内pHを中和させる）も低いため、結果として生まれながらにして男性よりむし歯リスクが高いということになります。さらに歯のエナメル質の硬度も女性の方が低いというデータもあります。高濃度フッ素配合歯磨剤によるエナメル質の再石灰化（溶けだしたカルシウムやリンを歯の表面に戻す働き）は女性の力強い味方です。
もちろん男性にもおすすめです。
＊６歳未満の子どもへの使用は控える＊
①6歳未満の子どもには使用を控える
②6歳未満の子どもの手の届かないところに保管する
③フッ素配合量を直接の容器等に記載する
などが定められています。
＊まとめ＊
フッ素は虫歯予防に効果的な薬用成分です。フッ素が高濃度であれば、より虫歯予防効果は高まります。毎日のケアに正しく取り入れて強く丈夫な歯を目指しましょう。ただし、使用対象年齢は基本的に15歳以上です。15歳未満の子どもへの使用は歯科医師に相談の上使用するようにしましょう。
いちき歯科でも高濃度フッ素配合歯磨剤を取り扱っております。
虫歯予防効果に加え歯周病予防効果もとても高い良い製品なので、気になって方はスタッフにどうぞお声掛け下さいませ！
歯石について②
2019年03月12日
こんにちは！
歯科衛生士の澤田です。
では歯石ができにくくするにはどうしたらよいのでしょうか？
『唾液を増やすために水分をきちんと摂取』
唾液の分泌量と丁寧な歯磨きが歯石予防のカギとなります。
また食べ物の影響も多大にあると言えます。例えば、食べると唾液を含んで粘着性が出るご飯やパンや麺類などは、歯の表面に付着しやすくなります。それに対して、肉類や野菜などの繊維質で歯ごたえのある食材は、しっかり噛まないと食べられません。その噛む行為こそが唾液分泌を促し、自然とお口の中や歯の表面を清掃することにつながります。
では、具体的に唾液量を増やし、サラサラにするにはどうすればよいのでしょうか？
唾液のもとは水分ですが、濃いお茶やコーヒーなどは利尿作用があり、唾液よりも尿となって排泄されていきます。そのため、唾液を増やすには、できれば水を一日に1.5～2L飲むことが重要です。
口腔内の細菌数が一日で最も多いのは起床時と言われています。歯垢となる菌を効率的に取り除くには一日2回、起床時と就寝前により丁寧にしっかりと歯を磨くことが大切です。
『硬い歯石は歯科医院で取り除いてもらおう』
ただ、どれだけ丁寧に歯磨きをしていても、100%歯石を防ぐことはできません。
歯垢や歯石をそのままにすると、口臭や歯のくすみ、歯肉の腫れ、歯肉出血などを引き起こします。いわゆる歯周病となって最悪の場合、歯が抜けてしまうことも起こりえます。
歯石は歯垢を引き寄せる促進因子となり、その表面は歯垢で覆われています。歯肉と歯垢は接しているので、その中の細菌から発する有害物質によって、歯肉や骨が炎症を起こすのです。
では、そのようなトラブルを防ぐにはどうしたらよいでしょうか？
残念ながら、硬い歯石は歯ブラシで取り除くことは不可能です。やはり、歯科医院にて定期的に専用の機器(超音波スケーラーなど)で砕いて取り除くことが大切です。歯石を取った後は炎症の原因が取り除かれ、歯磨き時の出血や歯肉の腫れ、口臭も軽減されます。
一方、それまで歯石が防壁のように覆っていた歯の根元が露出され、水などの冷たいものなどがしみることもあります。それでも、唾液中のミネラルが露出された表面を硬くしてくれるので、徐々に緩和されていきます。ミネラルの働きを促進するのに、フッ素塗布や知覚過敏用の歯磨き剤などを使用することもお勧めします。なお、歯石を取り除くと腫れていた歯肉が引きしまって、歯肉が減り歯が長くなったように感じることもありますが、それが本来の正しい歯肉の状態です。
歯石が付きやすい方は、3カ月ごとに定期検診を受け、歯磨き指導もしてもらい、口腔セルフケアを充実させましょう。
歯石について①
2019年03月11日
こんにちは！
歯科衛生士の澤田です。
今日は歯石についてお話させていただきます。
毎日の食事をしている中で、いつの間にか歯にこびり付いてしまう歯石。口臭の原因になることは広く知られているところですが、そのまま放置しておくと最悪の場合、歯が抜け落ちてしまう危険性もある事実はご存じでしょうか？
そもそも歯石はなぜできるのでしょう。
歯磨きをしばらくしていないとき、歯を舐めるとざらざらしてきて白くてネバッとした汚れが付いてくるご経験はありませんか？
このネバッとしたものの正体は「歯垢(プラーク)」と呼ばれるものです。この歯垢は単なる食べカスではなく、「細菌の塊」なのです。歯垢1㎎(耳かき1杯程度)中には、約10億個もの細菌が存在します。
その歯垢に唾液や血液中のリンやカルシウムといったミネラル分が取り込まれ、硬くなってできたものが「歯石」なのです。
歯磨きをこまめにしても歯石が付く理由は、しっかり磨けているようで、隠れた磨き残しがあることが多いためです。
例えば、下の前歯の裏側。ここは磨くのが難しい部分ですが、一般的に歯石はこの部分にとても付きやすいのです。舌の下には唾液の大きな出口があり、磨き残しがミネラルを含んだ唾液をダイレクトに受けるため、付きやすくなっているのです。
実は唾液の質によっても歯石の付きやすさが違ってきます。本来、赤ちゃんのように唾液分泌量が多くサラサラしていると、口腔内は唾液自体の自浄作用によって清潔に保たれています。
しかし、唾液分泌が悪くネバネバしていると、食べ残しや汚れがきれいに洗い流されず歯垢から歯石となっていきます。
さらに食後すぐは口腔内が酸性に傾きますが、その酸で歯の表面が溶け出しても、唾液中のミネラル成分の働きにより中和され、さらに再石灰化して歯を守る仕組みになっています。
このミネラル成分が多い方ほど再石灰化も促しやすいのですが磨き残しの歯垢があると、これを取り込んで「歯石」となるため、歯磨きがきちんとできない方は歯石が付きやすい環境にあると言えます。
また歯周病で歯茎に炎症がある方は歯茎の溝の中に黒い硬い歯石ができてきます。
いずれにしても歯石はできてしまうと歯磨きでは取ることができないので歯科医院でしっかりケアを受けることが大切です。
お口とストレスの関係について★
2019年02月26日
こんにちは！
歯科衛生士の澤田です(^o^)
今回はお口とストレスの関係について書いてみようと思います。
ストレスと身体の不調の関係については、これまでにもお聞きになったことがあると思います。
適度なストレスは心身の抵抗力を高めてくれますが、過度なストレスはさまざまな不調や老化を招き、更には免疫力を低下させ病気のリスクも高めます。
中でもお口は、ストレスの直撃を受けやすい部分なのです。
皆さまもストレスや疲れが溜まっていると口臭がきつくなったり、歯茎が腫れるというご経験はありませんか？
実はお口の中には常に500～700種類以上の常在菌がいます。そのうちの約2～3割は悪玉菌です。ふだん、悪玉菌は善玉菌に抑えられていておとなしくしていますが、過度のストレスが加わると善玉菌が追いやられて悪玉菌優性の口内環境になってしまい、歯周病の原因になります。このとき口臭も発生します。
また、緊張したりイライラしているときに口の中が渇いて水分が欲しくなることはございませんか？
過度のストレスは交感神経を緊張させ、唾液が減少します。唾液にはお口の中を清浄化したり、口臭を抑えたりする働きがありますので、ストレスによる唾液の減少も口内環境の悪化につながるのです。
最近では、ストレスによる「食いしばり」が原因で、知覚過敏や歯のグラグラ、顎関節症に悩む人も増えています。ストレスを感じたり緊張したりしたとき、無意識のうちに強く歯を食いしばる習慣をお持ちの方が多くいらっしゃると言われています。
また、疲れを溜めているときなど朝起きたときに顎が何だかダルいなと感じられたことはございませんか？
これは夜中の「歯ぎしり」が強くなっているサインです。歯ぎしりも食いしばりと同様に知覚過敏や歯の揺れなどを引き起こす原因となります。
このように、過度のストレスはお口の健康にとっても大敵となるのです。
お口の健康を守るためにもストレスと上手く付き合い、適度な気分転換をはかるように心掛けましょう(*^^*)♡
2019年02月23日
こんにちは、歯科助手の
上田です︎☺︎
今回も花言葉について、
紹介していきます❁
⚫月下美人
開花期：7月～11月
月下美人は初夏から秋まで開花を続けますが、連続的に咲くのではなく、2～3回ほどにまとまって開花します。花には強い香りがあり、花を見なくても、漂い始める香りで咲き始めたことがわかるほど。夕暮れから夜に、香りの強い花を咲かせ、朝にはしぼんでしまう神秘的な花です。
月下美人には果実が大きく育つように改良された、食用の月下美人もあります。最近は果実だけでなく、蕾もおいしく食べられることが紹介され始めています。
⚫ポーチュラカ
開花期：5月～10月
ポーチュラカは、暑さや乾燥に非常に強い植物です。ハナスベリヒユとも呼ばれています。日光を好み、日当たりの悪い場所や天候のよくない日は花が咲きません。もともと、朝咲いた花は午後にはしおれてしまう性質でしたが、近年、夕方まで咲き続ける品種が多く出回るようになりました。ポーチュラカに性質が似たマツバボタンも同じ仲間で、真夏の強い日ざしの中でも元気に花を咲かせてくれます。
⚫アナベル
開花期：6月～7月
アメリカノリノキ‘アナベル’は、真っ白で非常に大きな花房が特徴の、アジサイの仲間です。近年は、見慣れたアジサイのほかに、‘アナベル’やカシワバアジサイが人気を集めています。
‘アナベル’は、日本のアジサイと同様に栽培が容易で、特別な管理をしなくても、毎年よく開花します。春に花芽ができ、その年の夏に開花します。ピンク色の花を咲かせる品種も人気です。
⚫ジニア
開花期：5月～11月上旬
ジニアは、和名を「百日草」というだけあって開花期間が長く、次々と咲き続けます。花壇やコンテナなどに適した矮性の品種がたくさん流通しており、ガーデニング素材として人気があります。バリエーションも多彩で、初心者にも育てやすい植物です。
5月頃から花つきのポット苗が流通しますが、春にタネをまけば夏から梅雨明け後に定植できる大きさの苗に育ちます。
みなさん気になる花は
ありましたか??❁❁
次回もご紹介します( ˙º̬˙ )و
̑̑
フロスと歯間ブラシについて★
2019年02月15日
こんにちは。
歯科衛生士の宮鼻です！
今日はフロスと歯間ブラシについてお話ししたいと思います。
それぞれ素材や形状、大きさもさまざまな製品があり、何を使えばいいのか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
歯と歯の間も効率的に清掃できる歯間ブラシと、歯と歯が接しているところや歯並びの悪い箇所も清掃できるデンタルフロス。
より効果的に歯と歯の間を清掃するためには、歯と歯の間の広さや歯ぐきの状態、前歯や奥歯など歯の位置によって、最適な道具を選んだり、使い分けたりすることが必要なのです。
例えば、サイズの合っていない歯間ブラシを使ってしまっている場合には汚れを撮り残してしまったり、オーバーサイズの歯間ブラシを使って歯ぐきが傷ついたり歯が削れてしまっている人は少なくありません！
現在使われている方
歯間ブラシの注意事項です⭐️
・歯と歯のすき間に合ったサイズを選びましょう。
・歯と歯の間にスッと抵抗なく挿入でき、動かすときにきついと感じない程度の大きさを選びましょう。
・歯によってすき間の広さが異なる場合、数種類の歯間ブラシを使いましょう。
・強引に動かすとブラシやワイヤーで歯や歯肉を傷つける恐れがあるので注意しましょう。
まだ、フロスや歯間ブラシをお使いでないみなさま。
ハブラシによるブラッシングだけでは、歯と歯の間の汚れは61%しか除けなかったのに対して、フロスを併用すると79%、歯間ブラシを加えると85%まで除去できたというデータまであるのです。
歯ブラシだけでは取りきれない汚れをフロスや歯間ブラシを使って取り除くようにしましょう！
いちき歯科医院では、患者さまそれぞれにあった清掃用具をご提案させていただいております。
清掃用具の使い方についてもご説明させて頂きます！
お気軽にお近くのスタッフにお声掛けください！
