熱中症について★
2018年07月31日
こんにちは★
いちき歯科のユキムラです。
連日暑い日が続いておりますが、皆様体調など崩されておりませんか？
今回は連日の暑さからバテ気味な私なので、皆さんと一緒に熱中症対策について確認していきたいと思います。
屋内で起こる熱中症について
気をつける場所
家の中であれば、お風呂場、洗面所は洗濯機や乾燥機の熱がこもりやすく湿気もあります。このような場所で長時間過ごすときは注意しましょう。また、家の二階（最上階）は昼間に上がった気温や湿度により熱がこもっています。二階（最上階）に寝室がある場合は、窓を開ける、冷房をつけるなどして環境を整えるようにしましょう。
お風呂について
入浴により約800mlの水分が失われてしまいます。（41℃の風呂に15分入浴後30分安静時）
脱水により熱中症を引き起こす危険性がありますので、入浴前後の水分補給が重要です。
気付かない内に脱水していることも
人間は発汗以外にも皮膚及び呼気から水分を失っています。これは不感蒸泄※と呼ばれ、意識しなくても起こることですので、汗をかいていなくても水分補給は必要となります。
体重60kgの人が平熱、室温28℃の環境で1日に約900ml。体温が1度上昇すると約15％増加すると言われています。
室内でもこまめな水分補給が必要
室内だとのどの渇きを感じにくくなったりすることもあります。喉が渇いたと感じていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう。とくに、高齢者はトイレの回数を気にし、水分摂取を控えてしまうこともあるので、積極的な対応が必要です。
睡眠不足や寝汗も影響する
寝ている間にも汗をかいており、一晩でコップ一杯分もの水分が身体から失われています。また、暑さのため眠れないと体力が奪われますし、睡眠不足自体も熱中症のリスクになります。
お茶やビールでは水分補給にはなりません
お茶やアルコールには利尿作用があり、身体の中の水分を外に出してしまうため、水分の補給に適していません。また、汗には塩分（ナトリウム）などの電解質（イオン）が多く含まれているため、水だけ補給しても熱中症の予防にはなりません。0.1％～0.2％の食塩水やイオン飲料、経口補水液を摂るようにしましょう。
（大塚製薬ホームページ参照）
屋外にいる時はもちろん、屋内にいる時でも熱中症になる危険性は充分に考えられます。こまめな水分補給と休憩をとって、楽しい夏にしましょう♡
花言葉♡向日葵、薔薇
2018年07月27日
こんにちは、歯科助手の上田です︎☺︎
今日のブログは、花言葉について
紹介します( ˙º̬˙ )و ̑̑
今回は『向日葵』です❁❀✿✾
花名の向日葵（ヒマワリ）は、花が太陽の方向を追うように動くことに由来します。花言葉の「私はあなただけを見つめる」もこの性質にちなみます。ただし、太陽を追って動くのは生長が盛んな若い時期だけになり、完全に開いた花は東を向いたままになります。
ヒマワリの原産地は北アメリカ大陸西部であると考えられ、コロンブスの新大陸発見後にヨーロッパに紹介されました。当時は花姿から「インディアンの太陽の花」「ペルーの黄金の花」と呼ばれていました。ペルーでは、ヒマワリは太陽神の象徴として大切にされていたそうです。日本には、17世紀に伝来しています。
科・属名： キク科ヒマワリ属
和名： 向日葵（ヒマワリ）
別名： 日輪草（ニチリンソウ）
英名： Sunflower
原産地： 北アメリカ
色： 黄、オレンジ、茶
開花時期： 6月～8月
出回り時期： 4月～8月
花持ち期間： 5日程度
誕生花： 7月6日、7月20日、8月2日、8月5日、8月31日
もうひとつ紹介します︎☺︎
『薔薇』です❁❀✿✾
和名の「ばら」は、トゲのある低木の総称である「いばら（茨）」が転訛したものといわれます。
愛と美の象徴とされるバラ。花の色によって花言葉も変わります。古くから想い人へ気持ちを伝える花として用いられてきたことから、恋愛に関する花言葉が多いようです。
ここでば
■1本
「一目ぼれ」「あなたしかいない」
■2本
「この世界は二人だけ」
■3本
「愛しています」「告白」
■4本
「死ぬまで気持ちは変わりません」
■5本
「あなたに出会えた事の心からの喜び」
■6本
「あなたに夢中」「お互いに敬い、愛し、分かち合いましょう」
■7本
「ひそかな愛」
■8本
「あなたの思いやり、励ましに感謝します」
■9本
「いつもあなたを想っています」「いつも一緒にいてください」
■10本
「あなたは全てが完璧」
■11本
「最愛」
■12本
「私と付き合ってください」
■13本
「永遠の友情」
■21本
「あなただけに尽くします」
■24本
「一日中思っています」
■50本
「恒久」
■99本
「永遠の愛、ずっと好きだった」
■100本
「100％の愛」
■101本
「これ以上ないほど愛しています」
■108本
「結婚して下さい」
■365本
「あなたが毎日恋しい」
今日は、向日葵と薔薇について、
紹介しました❁❀✿✾
■999本
「何度生まれ変わってもあなたを愛する」
