寝方と歯★
2015年05月19日
歯科医師監修：いちき歯科 院長 市来正博（岡山大学歯学部卒／日本インプラント学会ほか所属）
こんにちは、藤林です！
寝方も歯に関わってくるのをご存知ですか？？
とくにうつ伏せ寝は一番よくありません。
体にとっても寝返りがしにくかったり、首にストレスがかかるなどの望ましくないことが挙げられます。
うつ伏せ寝は布団に顔を押し付けます。ほおや唇を介して歯には数百グラムほどの力が加わります。たかが数百グラムとあなどってはいけません。同じ姿勢を長時間、毎晩続けるとどうなるでしょうか。下になってる方の歯が悪くなりますし、歯ならびも傾きますし、同じ側の顎の関節も悪くなります。
子供の成長期はもちろんですが、大人になっても歯並びは力によって容易にかわってしまいます。
なんと、うつ伏せ寝の癖のある人は、上を向いて寝る人に比べて、はやく歯をなくすそうです。
横を向いて寝ても、下になった側の歯に力がかかりますので、上を向いて寝るのが一番良いです。
この記事の監修者
市来 正博（いちき まさひろ） 歯科医師／医療法人輝笑会 理事長・いちき歯科 院長
岡山大学歯学部卒。専門はインプラント・歯周病予防処置・審美歯科。平成12年いちき歯科開業、平成21年に医療法人輝笑会を設立。日本インプラント学会・日本抗加齢医学会・国際審美学会ほか所属。
